Загальні поради
Багато вважають, що необов’язково досконало знати, в яких продуктах міститься кальцій, достатньо вживати лікарські препарати з-за кращої засвоюваності їх організмом. Це не завжди так. Адже штучний, синтетичний елемент не завжди приносить користь в тій мірі, в якій його можуть забезпечити для нас натуральні форми Ca з молочних продуктів, насіння, свіжих овочів, фруктів і горіхів. Слід запам’ятати, що якщо ви піддаєте продукт термічної обробки, який міститься в ній кальцій трансформується в неорганічний і стає менш цінним для людини.
Якщо ви хочете знизити ризик відкладення солей і максимально запобігти утворенню каменів у нирках, в цьому вам допоможе звичайна вода з лимоном і буряковий сік. Дотримуйтесь правильний раціон, і ви обов’язково будете здорові!
