П’ятниця
У п’ятницю варто приділити велику увагу правильним вечерь, щоб вегетаріанське меню на кожен день було повноцінним. Це останній прийом їжі, тому потрібно зробити його не тільки легким, але і смачним, щоб не зірватися і не піти у світ “зажорства”. Ми забуваємо, що таке зрив! Тому ловіть варіанти вечері.
Є дуже багато смачних варіантів, повірте. Це:
- свіжовичавлений сік або простий смузі (наприклад, цитрусовий);
- хрусткі фрукти, овочі;
- сухофрукти з трав’яним чаєм;
- чай;
- кефір, молоко (також натуральне горіхове і бананове молоко);
- горіхи для енергії;
- гіркий шоколад;
- батончики мюслі, злакові батончики (дивіться на склад, щоб все було натуральним);
- сир з низьким вмістом жиру (не 0 % точно!), можна додати трохи фруктів та горіхів;
- стакан кефіру з корицею, якщо немає почуття голоду.
З такою великою різноманітністю можна легко скласти вегетаріанське меню на тиждень, маючи безліч варіантів смачної вечері.
