Вегетаріанське меню на тиждень

Кучер В.Г.

Середа

Сьогодні будемо радувати себе смачним очищує смузі і прекрасним морозивом. Десерти теж потрібно включати в вегетаріанське меню на тиждень. Рецепти їх прості. Дуже смачне вершкове морозиво виходить без додавання вершків. Як? Дуже просто!

Вершкове морозиво “Бон апетит”.

Інгредієнти:

  • банан – 2 шт;
  • “Сніжок” – 200 мл;
  • кориця – 5 г;
  • джем або цукор – за смаком;
  • кокосова стружка для прикраси.

Приготування:

  • Очистити банан, нарізати на невеликі шматочки, скласти в пакет і заморозити.
  • Дістати заморожені банани, скласти в чашу блендера і насипати кориці, цукру або джему.
  • Збити до однорідної маси.
  • Залити “Сніжком” (можна використовувати ряжанку) і знову збити.
  • Викласти в морожениці або красиві чашки, прикрасити кокосовою стружкою.

    • Таке морозиво має вершковий, солодкий смак. Ваші домочадці точно попросять добавки!

    Цікаве:  Прості і смачні рецепти з кефіру

    Очищаючий зелений смузі.

    Вегетаріанське меню на день має бути не лише збалансованим, але і корисним. Смузі очищає організм від слизу і токсинів. В складі міститься шпинат, який зовсім не має смаку, тому не турбуйтеся, якщо не любите зелень.

    Інгредієнти:

    • шпинат – 120 г;
    • банан – 1-2 штуки;
    • апельсин – 1 плід;
    • імбир – шматочок розміром з ніготь (не переборщіть);
    • вода і мед.

    Приготування:

  • Змішайте всі інгредієнти в блендері і додайте мед і воду за смаком.
  • Вживати потрібно в свіжому вигляді, щоб не втратити всі корисні властивості.

    • Середовище може бути хорошим розвантажувальним днем, при цьому приносячи тільки задоволення.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9