Калорійність
Скільки калорій в 100 гр волоських горіхів? Цим питанням задаються багато людей, які бажають скинути зайву вагу або просто дотримуються добову калорійність свого раціону.
Таких людей може засмутити, що в горіхах даного виду міститься досить багато кілокалорій. Однак це виключно корисні калорії, які не призводять до набору ваги. Так, в 100 грамах горіхів міститься приблизно 640-650 кілокалорій. Звичайно, тим, хто бажає скинути вагу, не варто зловживати цим продуктам, але кілька ядерець в день ніколи не виявляться шкідливими.
Крім знань про вміст калорій у волоських горіхах, важливо знати, яка кількість білків, жирів і вуглеводів входить до їх складу. Відомо, що в 100 грамах продукту міститься приблизно 16 грам білків, 10 грам вуглеводів і близько 65-70 грамів жирів. Видно, що ці горіхи по-справжньому багаті жирами. Проте вони не є шкідливими і вживати їх потрібно, але не в надмірних кількостях.
