Горіхи дітям
Споживати волоські горіхи дітям також корисно і, можливо, навіть необхідно. Проте в даному випадку включати такі горіхи в раціон потрібно з більшою обережністю, ніж дорослим. Перед вживанням плодів слід проконсультуватися з дитячим лікарем-педіатром для того, щоб виключити всілякі ризики і, ймовірно, доведеться здати необхідні аналізи.
Дитячий організм може непередбачувано відреагувати на новий продукт, його перенасиченість калоріями і корисними мікроелементами. Також важливо пам’ятати про те, що діти повинні з’їдати менше число горіхів щодня, ніж дорослі люди. У віці до 12 років слід вживати від 1 до 3 (максимум) горішків в день.
Отже, ми розібрали користь горіхів та протипоказання для їх споживання. Тепер перейдемо до рецептів з волоськими горіхами.
Рецепти
Існує величезна кількість страв, до складу яких включаються горіхи, звані волоськими. Це можуть бути і різні салати, м’ясні страви, і солодощі, і навіть випічка. Розглянемо найбільш популярні, смачні і корисні з них.
