5-денна дієта
В результаті системи живлення можна позбутися 5 кг ваги. Основний принцип яблучної дієти для схуднення, за відгуками тих, хто худне – це вживання яблук разом з низькокалорійними продуктами.
Меню дієти на 5 днів
| Сніданок | 2-й сніданок | Обід | Полуденок | Вечеря | |
| 1, 3 і 5 день | 1 яблуко і нежирний сир (100 г) | Яблуко і кілька житніх сухариків | Фруктовий салат з яблука, апельсина, риба відварна (100 г) | Сир нежирний (100 г) та яблуко | 1-2 плода і 2 скибочки твердого сиру |
| 2, 4 день | Яблуко, каша будь-яка (100 г) | Овочевий салат (моркву з яблуком) | Яблуко, нежирне відварне м’ясо (100 г) | Сир нежирний (100 г), 1/2 склянки йогурту | 2-3 середніх яблука |
За відгуками схудлих про результати яблучної дієти можна зрозуміти, що вона допоможе не тільки зменшити масу тіла, але й оздоровити організм у цілому.
Протягом дня необхідно пити воду, свіжовичавлені соки.
