Добавки
Для набору ваги можна використовувати спеціальні добавки до основного живлення. Як набрати вагу чоловікові без застосування спортивного харчування? Вживання спортивного харчування зовсім необов’язково, крім того, більшість продуктів подібного роду – це звичайний маркетинговий хід.
Але деякі з аптечних препаратів здатні суттєво допомогти організму в наборі м’язової маси, а також зміцнити імунітет:
- левзея сафлоровидная;
- женьшень;
- елеутерокок;
- лимонник китайський;
- родіола рожева.
Перераховані вище натуральні препарати є адаптогенами і допомагають організму в адаптації до інтелектуальних, фізичних і психічних навантажень. Можна приймати, наприклад, екстракт левзеї сафлоровидной на протязі двох місяців по 20 крапель двічі на день в ранковий час.
Важливим чинником є споживання вітамінно-мінеральних комплексів. Приймайте вітамінні комплекси, але не перевищуйте дозування. Додатково приймайте вітамін С. Допустимо приймати до 2 грамів вітаміну C в добу.
