Основні помилки
Найчастіше повільний набір ваги відбувається через низку помилок.
По-перше, багато хто, особливо ті, кому цікаво, як набрати вагу дівчині в домашніх умовах, забувають про необхідність фізичних навантажень взагалі, весь час приділяючи дієти для набору кілограмів. Так робити не рекомендується.
По-друге, вплив шкідливих звичок згубно впливає не тільки на ваше здоров’я, але і на цілі і бажання схуднути або набрати вагу виявиться важче, ніж ви думали, тільки з-за шкідливих звичок.
По-третє, і це, мабуть, найбільша помилка серед усіх – це переїдання. Ви не повинні їсти все підряд тільки тому, що ви набираєте вагу. Так ви можете збільшити відсоток жиру у вас в організмі – а це зовсім не те, чого ви домагалися. Щоб набирати вагу правильно (що не буває швидко), необхідно їсти трохи більше їжі, просто робити це частіше і включати в раціон висококалорійні продукти. Це самий оптимальний варіант, як набрати вагу в домашніх умовах.
