Чому потрібно збільшувати м’язи
Чому так важливо набирати саме м’язову масу, а не жирову?
- Жир ви можете набрати в будь-якому випадку – ви набираєте кілограми або скидаєте їх. Він або залишиться разом з вами (хоча б мінімальна частина), або буде рости разом з вашим вагою. М’язи з’являються тільки при умові сумлінної праці.
- М’язи візуально підкреслюють будь-які достоїнства вашої фігури в ще більшій мірі, чого не робить жир. Ви можете накачати собі певні м’язи спини, рук або сідниць, однак «спалювати» жир в певному місці не вийде.
Інше питання – як набрати вагу худому в домашніх умовах? Це набагато складніше, адже тут задіяні не тільки показники способу життя такої людини, але і спадковість. У цьому випадку м’язи – те, що дійсно допоможе набрати вагу, при цьому не нашкодивши здоров’ю. Всі інші способи приведуть до розладів харчової поведінки, або залишаться бездіяльними.
