Удар
Перше почуття, яке відчуває людина, що несподівано втратила рідного, – це нерозуміння того, що і як це сталося. В його голові крутиться одна єдина думка: «Не може бути!» Перша реакція, яку він відчуває, – це шок. По суті, це захисна реакція нашого організму, така собі «психологічна анестезія».
Шок проявляється у двох формах:
- Заціпеніння, неможливість виконувати звичні дії.
- Надмірна активність, збудливість, крик, метушливість.
Причому ці стани можуть чергуватися.
Людина не може повірити в те, що трапилося, він іноді починає уникати правди. У багатьох випадках спостерігається неприйняття того, що сталося. Тоді чоловік:
- Шукає обличчя покійного в натовпі людей.
- Говорить з ним.
- Чує голос пішов, відчуває його присутність.
- Планує якісь спільні з ним події.
- Зберігає в недоторканності його речі, одяг і все, що з ним пов’язано.
Якщо людина впродовж тривалого часу заперечує факт втрати, то включається механізм самообману. Він не приймає втрату, тому що не готовий випробувати нестерпний душевний біль.
Як пережити смерть близької людини? Поради, способи в початковий період зводяться до одного – повірити в те, що трапилося, дозволити почуттям вирватися назовні, поговорити про них з тими, хто готовий вислухати, плакати. Зазвичай період триває близько 40 днів. Якщо він затягнувся на місяці або навіть роки, слід звернутися до психолога або священика.
Розглянемо, які цикли проходить скорботу.
