У Стародавній Спарті жінки нарівні з чоловіками з дитинства займалися активними видами спорту — метанням дисків, дротиків, бігом, боротьбою. Це зміцнювало їх дух і тіло з дитинства, а також допомагало надалі виносити міцних дітей. Такими ж прихильними спортивного способу життя залишалися спартанки і в заміжжі. Активний спорт анітрохи не спотворював тіло мешканок Спарти, навіть навпаки, вони вважалися найкрасивішими жінками Греції.
У середні століття зустрічається багато відомих персонажів прекрасної статі, добровільно б’ються поряд з чоловіками у важких обладунках і вміло володіють зброєю. Про деяких з них згадується в історичних джерелах. В Бретані і Шотландії жінки брали участь у народних іграх — боротьбі і метанні каменів.
З кінця 19 століття, завдяки активним феміністських рухів, стали входити в ужиток тренажери, на яких жінки займалися спортом, правда, ще в повсякденних сукнях. Батьки віддавали дівчат на гімнастику, так і в цілому жінки активно почали проявляти інтерес до фізичних вправ. А коли почала йти мода на довгі сукні з каркасами та «здобними» тілесними формами, які були ознакою багатства, з’явилася гостра необхідність щось робити з пишними лініями тіла. Так почали утворюватися спеціальні установи для схуднення, де шляхом наполегливих занять на тренажерах розбивали зайві жирові відкладення. Сьогодні існує безліч доступних быстроработающих способів привести в тонус м’язи внутрішньої сторони стегна.
