Анатомія внутрішньої частини стегна
Ту саму проблемну частину стегна, яка часто провисає і псує весь жіночий образ, складає група привідних м’язів, підтягуються ноги до серединної лінії тіла. Ця група називається медіальної, тобто середньої, і складається з декількох м’язів: гребінцевої, тонкої, клубово-поперекової і приводить.
У звичайному режимі життя ці м’язові тканини не задіюються, тому для їх тонусу необхідні окремі тренування і трохи щоденного уваги. Про те, як підтягти внутрішню частину стегон, піде мова в цій статті.
Причини виникнення проблеми
Поява в’ялості саме на внутрішній стороні стегон, надлишки жиру, атонія м’язів — все це результати нечастого їх використання, а також гормональні викиди прогестеронов і естрогенів під час виношування дитини, пологів, довгого післяпологового періоду, грудного вигодовування. Під час вагітності саме в області живота і стегон спостерігається скупчення жирових клітин – це так званий запобіжний баласт-подушка. Вона рятує від можливих травм дитини, що розвивається всередині материнської утроби, і утримує тепло, щоб в організмі підтримувалася постійна температура, а також для необхідної опори під час росту плода.
Навіть після народження дитини ця «подушка» не зникає відразу, граючи важливу роль для появи молока та його жирності, до того ж жири — це довгострокові запаси енергії, які дуже потрібні жіночому організму в післяродовий період, тому підтягнути внутрішню частину стегна за тиждень–іншу складно, але при бажанні зробити це можливо.
