Масаж внутрішньої частини стегон і обгортання
Недостатньо просто накачувати м’язи внутрішньої поверхні стегон, необхідно ще забезпечити особливий догляд за шкірою, так як в цьому місці вона більш тонка і ніжна. До питання про те, як підтягнути шкіру на внутрішній частині стегна, потрібно підходити комплексно. Рекомендується разом з аеробікою проводити масажі або обгортання.
Існують ефективні масажери для внутрішньої поверхні стегон, які можна використовувати в домашніх умовах, наприклад, після силових вправ з фітболом.
Популярний вакуумний масаж для всіх поверхонь стегна, поліпшує кровообіг у тканинах і прибирає поступово жировий прошарок і проблему целюліту. Подібну процедуру можна виконати самостійно, наприклад, після прийняття контрастного душу. Масаж проводиться з використанням антицелюлітного гелю.
Чудовий результат в боротьбі за підтягнуті стегна дають обгортання харчовою плівкою з використанням цілющих сумішей, в яких основними інгредієнтами часто є мед, кава, глина і ефірні масла (кокосове, апельсинове, ваніль). Але і без сумішей щільне обгортання стегон плівкою дають приголомшливі ефекти спільно з фізичними навантаженнями. Вправи розігрівають мускулатуру, сприяють розсмоктуванню накопичилася молочної кислоти в тканинах, розщеплюється жир з виділенням енергії та води. Ефективно обертываться в плівку в лазні або сауні. При цьому слід утриматися від алкоголю, газованих напоїв і рясної їжі. Для досягнення бажаного результату проводити процедури з обгортанням необхідно щонайменше протягом місяця.
