Другий період пологів
Тепер коротко про правильне дихання під час пологів і сутичок другого періоду. Незважаючи на те, що є бажання тужитися, цього робити категорично не можна до того моменту, поки не схвалить лікар. Чому? В результаті можна отримати розрив шийки матки.
Як же стримати потугу? В цьому нам допоможе спеціальна техніка дихання. Як тільки у вас виникло бажання тужитися, необхідно відкрити рот і дихати поверхнево. Ніс у цьому випадку не використовується. Як же це допомагає? Під час дихання “по-собачому” ви змушуєте діафрагму постійно підніматися і опускатися, в даному випадку потуга неможлива.
Коли момент настав, важливо на самому початку сутички набрати якомога більше повітря ротом (уявіть, що ви збираєтеся пірнати). Потім затримайте дихання і тужтесь, напружуючи м’язи черевного преса. Коли повітря закінчився, а сутичка ще не припинилася, швидко видихніть, наберіть повітря і продовжуйте тужитися. Коли сутичка пройшла спокійно і повільно видихніть, так ви допоможете дитині закріпитися на тій позиції, де він зараз знаходиться.
Тепер ви знаєте все про те, як правильно дихати під час пологів і сутичок, залишилося тільки підвести підсумок. Про це в заключній частині статті.
