Як правильно дихати при переймах та пологах

Кучер В.Г.

Висновки

Тепер пропонуємо підвести підсумки статті. Як правильно дихати під час переймів, щоб пологи пройшли менш болісно і швидко?

  • При слабких сутичках використовувати черевне дихання (живіт піднімається-опускається).
  • Сильні перейми – поверхневе дихання (вправи “свічка”, “велика свічка” і “паровозик”).
  • Якщо хочеться тужитися, а лікар ще не дозволяє, використовуйте дихання “по-собачому”.
    • Цікаве:  26 тиждень вагітності: що відбувається, розвиток плода, норма ваги
    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12