У чому шкода пивного живота?
Іноді вага одного живота становить від десяти до двадцяти кілограм, що сильно впливає на хребет, страждає вестибулярний апарат, людина втрачає витривалість.
Як прибрати живіт в домашніх умовах? Щоб позбутися пивного живота, необхідно в першу чергу відмовитися від пива, їсти тільки здорову їжу невеликими порціями і відмовитися від їжі за чотири години до сну. Слід більше рухатися, займатися фізичними навантаженнями, підбадьорювати себе, і тоді з часом жир піде, а заняття спортом будуть приносити лише задоволення.
Відновлюємося після пологів
Під час будь-якої вагітності живіт неминуче розтягується, і, напевно, кожна дівчина задавалася питанням, як прибрати живіт після пологів. Дотримуючись певні вимоги, можна прискорити процес повного відновлення після народження дитини. У перші місяці не варто налягати на фізичні навантаження. Варто приділити особливу увагу своєму раціону.
Після закінчення трьох-чотирьох місяців можна переходити на невеликі навантаження, плавно з кожним днем підвищуючи планку для себе. Як прибрати живіт після пологів? Приклади вправ:
Після пологів відновитися дуже складно. Якщо з перших днів давати собі велике навантаження, то можна сильно нашкодити здоров’ю. Тому якщо ви поставили собі питання, як прибрати живіт після пологів, то починайте діяти поступово, і тоді незабаром ви знову подивіться на своє тіло з задоволенням.
