Протеїнові напої домашнього приготування: принцип дії та основні відмінності від готового порошку
Головне позитивне властивість коктейлю, що містить білок, приготованого самостійно, полягає в його користь. Використовуючи для приготування напою домашні продукти, які можна отримати на 100 % натуральний коктейль. Він, на відміну від готового порошку, що не містить хімічних домішок. Отже, позитивного ефекту від нього буде набагато більше. Можна виділити такі позитивні особливості приготованих в домашніх умовах білкових коктейлів:
- натуральність;
- можливість регулювати смак за своїм бажанням, додаючи або виключаючи продукти;
- низька ціна в порівнянні з покупними сумішами;
- найбільша користь для організму.
Однак не варто зовсім скидати з рахунків готові суміші. У багатьох рецептах присутній такий інгредієнт, так що протеїн у вигляді порошку, якщо, звичайно, є бажання, можна використовувати для приготування коктейлю разом з іншими продуктами.
Як діють коктейлі домашнього приготування? Перший головний момент, про який потрібно знати, – від білкового напою не буде толку, якщо при цьому не займатися спортом і не підтримувати відповідну дієту. Він найбільш добре буде працювати в комплексі. Після надходження в організм білок проникає в клітки м’язів, допомагаючи пошкодженим тканинам відновитися.
