Плюси приготованого будинку протеїнового коктейлю
Домашній варіант спортивного харчування просто приготувати на будь-якій кухні. Досить мати під рукою блендер. До того ж, тут є незаперечні переваги:
Натуральні продукти. Все готується з свіжих та корисних складових, без використання хімічних компонентів.
Доступність. Інгредієнти для сумішей можна купити в будь-якому супермаркеті.
Економія. Для забезпечення організму білком зовсім не потрібні гори золота. Основні складові – продукти, доступні для всіх верств населення.
Смак. Залежно від настрою, можна приготувати різні варіації коктейлів. Додавання або вилучення окремих складових може повністю змінити смак готової суміші.
Калорійність. В залежності від переслідуваної мети можна самостійно змінювати харчову цінність.
Як ні сумно, але мінуси теж є:
Час. Щоб приготувати коктейль, необхідно відвідати магазин. Плюс саме змішування забирає небагато часу.
Обладнання. Не у всіх вдома є блендер.
Мінусів менше, в порівнянні з плюсами вони незначні. Блендер можна купити, не витративши багато коштів. А час окупиться користю натуральних продуктів. Варто враховувати, що самостійно приготовані напої ніколи не засвояться так швидко, як покупні порошки. Коктейлі на основі сиру, навпаки, наситять організм на кілька годин. Для когось це мінус, для когось- плюс.
