Користь
- Якщо правильно приготувати сьомгу в духовці (рецепти будуть наведені нижче), то вона допоможе швидко привести в порядок м’язові тканини. А також сприяє швидкому відновленню організму при травмах або захворюваннях.
- Вживання даного продукту дозволяє ефективніше регулювати гормони стресу, ліквідувати ефект втоми та емоційного напруження. Це також допомагає запобігти появі депресії, підвищити рівень працездатності та розумової активності.
- При регулярному споживанні м’ясо лосося сприяє зміцненню імунітету, що, в свою чергу, знижує ризик виникнення різних захворювань.
- Сьомга досить легко і швидко засвоюється організмом, це відбувається вже через годину після вживання.
- Присутні в рибі жирні Омега-3 кислоти підвищують рівень якості роботи кровоносних судин, що, в свою чергу, запобігає появі серцево-судинних захворювань.
- Наявність метіоніну перешкоджає виникненню і подальшого розвитку цукрового діабету, а також захворювань печінки.
- Регулярне споживання сьомги сприяє прискореному лікування захворювань нервової системи.
- Правильно приготовлена сьомга, як у фользі в духовці, так і в пароварці (або будь-якими іншими способами), допомагає організму виробляти додаткову кількість мелатоніну, який захищає її від шкідливого впливу сонячних променів, а також надає омолоджуючу дію.
