Причини накопичення жиру в області ляшек
Всім відомо, що будова залежить від генетики. Погляньте на своїх маму або бабусю, можливо, у них така ж сама проблема. На жаль, якщо це спадковість, то боротьба із зайвими жировими відкладеннями буде тривалою і складною.
Варто відзначити, що якщо раніше такої особливості будови у вас не спостерігалося, то виною можуть бути наступні причини:
- малорухливий спосіб життя;
- сидяча робота;
- гормональна перебудова або збій в організмі;
- клімакс;
- переїдання.
Як схуднути в ляшках?! Ефективно скинути вагу у період менопаузи або при гормональному захворюванні досить складно, але коригування раціону харчування і фізичні навантаження зайвими не будуть.
Як харчуватися
Основою в схудненні виступає правильна дієта. Крім цього важливо розуміти, що на питання, що робити, щоб схудли ляшки, ви не знайдете конкретної відповіді. Обсяги зменшуються рівномірно, це особливість людського організму, і боротися з нею безглуздо. Якщо ви відмовитеся від випічки, кондитерських виробів і будете виконувати всі рекомендовані вимоги, локально схуднути все одно не вийде.
Як схуднути в ляшках за тиждень?! Дієта екстремального скидання ваги включає наступні пункти:
Регулярно пийте очищену і негазовану воду. Вона допомагає знизити апетит, позбавляє від набряків і допомагає у боротьбі з целюлітом, а також бере участь в активному розщепленні жирів.
