Як схуднути в ляшках: способи, вправи і дієти

Кучер В.Г.

Водні процедури

Досить спірний метод, але багато жінок знаходять його ефективним у боротьбі за струнке тіло. Фахівці для зниження обсягів рекомендують такі водні процедури:

  • Таласотерапія (купання в морській воді).
  • Душ Віші і Шарко.
  • Циркулярна водна процедура.
  • Антицелюлітні процедури з молочними і трав’яними ваннами.

    • Перші результати будуть помітні вже через 3-4 тижні після початку. Шкіра набуває пружність і гладкість, а зайві сантиметри тануть на очах.

    Важливо пам’ятати, що у всьому потрібен комплексний підхід!

    Швидкий метод

    Як схуднути в ляшках підлітку-дівчинці?! Що стосується молоденьких представниць прекрасної статі, то їм достатньо переглянути свій раціон харчування або в звичайний ритм життя додати фізичні навантаження. Грунтовно урізати добову калорійність не рекомендується, це загрожує уповільненням обміну речовин в майбутньому.

    Цікаве:  Безвуглеводна дієта: меню, список продуктів, рецепти, результати, відгуки

    Звичайно, дотримання правильного режиму харчування і регулярні фізичні навантаження принесуть результат. Але домогтися швидкого ефекту можуть допомогти лише такі способи:

  • Прийняття содових ванн. Досить доступне засіб, що допомагає зменшити обсяги внутрішньої сторони стегна за короткий час.
  • Розвантажувальний день виведе зайву рідину з організму, а разом з нею підуть і обсяги на вашому тілі.
  • Сауна. Надає потужний вплив на виведення зайвої рідини з організму. Більш того, в таких умовах можна провести серйозний удар масажем по проблемних зонах.

    • Стосовно сучасних процедур, то великою популярністю сьогодні користуються озонотерапія, мезотерапія і кріотерапія.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8