Масаж
Швидко і ефективно прибрати живіт після пологів допоможе масаж. Починати його краще робити не раніше двох тижнів після появи малюка на світ. Цей спосіб подобається більшості жінок, так як він дозволяє повернути підтягнутий животик без фізичних вправ. Масаж навіть називають універсальним методом схуднення, який допомагає ліквідувати жирові відкладення в області живота, а також зміцнити м’язи і значно зменшити з’явилися розтяжки.
Незважаючи на всі переваги такого способу, швидко прибрати живіт і боки після пологів не вийде при наявності таких симптомів:
- підвищена температура тіла;
- внутрішня кровотеча;
- запальні процеси;
- абсцеси;
- проблеми в роботі шлунково-кишкового тракту;
- алергічні реакції;
- порушення дихання.
Найдієвішими різновидами масажу вважаються:
- Щипковий. Завдяки йому помітно підвищується пружність, м’якість і загальний тонус шкіри. Робиться вона досить просто, так як основним рухом є загарбання шкірних покривів живота пальцями. Такими щипками необхідно рухатися у напрямку годинникової стрілки, починаючи від пупка і поступово збільшуючи швидкість. Припиняти масаж потрібно відразу після появи явних почервоніння, а потім оброблену шкіру потрібно протерти вологим рушником.
- Баночний. Методика масажу вакуумними банками знайома практично всім людям. Ці корисні і зручні аксесуари запускають процес спалювання жирових клітин і покращують еластичність шкірних покривів. З допомогою баночок потрібно захоплювати шкіру на 1 см і водити ними по всьому животу за годинниковою стрілкою. Як і в попередньому варіанті, починати варто від пупка. Вся процедура триває не більше 7 хвилин.
