Рекомендації лікарів
Звичайно, у різних фахівців може бути власний погляд на дане питання. Але все-таки більшість дотримується думки про помірне споживання цукрів. Замість питання про те, як перестати їсти солодке, краще подумати, як його обмежити. Але це питання буде стояти перед вами лише в перший час, поки помірність не перетвориться у звичку. Дієтологи рекомендують не тільки стежити за кількістю споживаного цукру, але і знайти альтернативу цукровмісним напоїв зразок газованої води, замінювати при готуванні цукор на різні екстракти і спеції, стежити за складом вибраних продуктів і утриматися від додавання цукру в чай, каву та каші.
Таким чином, цукор зовсім не є головним ворогом людства! Для того щоб не було проблем зі здоров’ям, досить просто знати почуття міри й стежити за раціоном і продуктами, які становлять ваше меню.
