Техніка виконання масажу щипкового
Перед масажем слід прийняти гарячу ванну і пом’яти долонями жир на талії та животі. Після ванни витертися насухо, нанести на проблемні зони трохи олії і дати йому вбратися.
Починати масаж слід з області пупка. Для цього великим і вказівним пальцями обох рук взяти шкіру внизу живота і методом щипка розминати шкіру навколо пупка перевернутою літерою Т (від боків до пупка, потім до його низу). Виконати 15-20 підходів.
Потім переходимо на область «рятувального кола». Потрібно захопити шкіру боків двома пальцями з обох сторін і рухатися з області під пупком до нижньої частини ребер і назад. Виконати 15-20 підходів.
Тепер слід зайнятися боками. Для цього береться шкіра нижче середини талії, потім пальці щипковыми рухами пересуваються вгору і назад. Виконати 20 підходів.
Щоб щипковий масаж був ефективним, рухи повинні бути сильними і активними. Біль має бути відчутною, але не повинні з’являтися синці. Процедуру слід проводити щодня з ранку і ввечері. При правильній техніці виконання обсяги можуть зменшитися до п’яти-шести сантиметрів. Не варто надмірно старатися і намагатися зменшити талію відразу на 15 сантиметрів. Такого результату не буде, а тіло можна травмувати.
