Недоліки дієти
Як і у будь-якої дієти, у «Японки» є свої недоліки і протипоказання. Наприклад, якщо не витримати повний курс дієти і повернутися до звичного раціону, то скинуті кілограми повернутися з «друзями». Тому важливо тверезо оцінити свої можливості і зрозуміти, чи вдасться витримати таке навантаження. Якщо ні, то можна перейти на іншу, менш сувору дієту.
Дотримуватися дієти потрібно не більше двох тижнів, інакше порушиться обмін речовин. Велике споживання міцного чорного кава може негативно позначитися на організмі.
Через незбалансованого раціону людина не буде отримувати під час дієти потрібної кількості вуглеводів, білків та інших вітамінів. Тому в ці два тижні важливо приймати вітаміни в капсулах та ін.
У дієти є і строгі протипоказання:
- Захворювання, пов’язані з обміном речовин: цукровий діабет, ожиріння і так далі.
- Зміни в ендокринній системі: клімакс, вагітність, лактація і так далі.
- Хвороби нирок (пієлонефрит), печінки (гепатит), порушення в роботі серцево-судинної системи (підвищений і знижений тиск, ін).
- Гастрит.
