Обіцянки і реальність
Вивчіть будь-яку, жорстку, швидку дієту. Як правило, вона обіцяє втрату одного кілограма щодня. Тепер давайте на хвилинку уявити, що являє собою кілограм підшкірного жиру. Це прошарок між шкірою і внутрішніми органами. Якщо не передбачається хірургічного втручання, то скинути навіть 100 г чистого жиру в день неможливо. Потрібні особливі умови, щоб організм почав витрачати цей резерв.
Тоді чому цифри на вагах змінюються? Всі скинуті кілограми – це вода, токсини і кишковий сміття, а також м’язи. І не сумнівайтеся, вони скоро повернутися. Намучившись від нестачі поживних речовин, організм включає режим економії, тобто уповільнює обмін речовин. Втрата м’язової тканини – ще один крок до того, що спалювати жир стане неможливо. В результаті, коли ви почнете їсти, як звичайно, виросте саме кількість підшкірного жиру.
