Капустяна дієта
Її автором є Сара Мішель Геллар. Її улюблений овоч – це капуста. Низькокалорійний, смачний і корисний, він повинен обов’язково бути присутнім на столі. Отже, в чому полягає суть дієти? Протягом 7 днів основною стравою є капуста. З неї можна варити суп, гасити її і робити салати. Доповнювати раціон можна в перший день апельсином або грейпфрутом, у другій морквою. У третій день на сніданок дозволено 200 г риби, на четвертий – 200 г курки. Інші дні – виключно на капусті. Якщо витримувати зовсім важко, то дозволяється невеликий шматочок твердого сиру.
За 7 днів можна втратити до 9 кг. Ця цифра залежить від початкового ваги. Але не виключені проблеми з ШКТ. Дієта погано сбаланированна, в ній явно не вистачає вітамінів і мікроелементів. Це дуже нудна дієта. Доведеться проявити силу волі, щоб закінчити курс.
