Жовчогінні продукти харчування: список
Крім медикаментозних засобів при застої жовчі допомагає їжа. Тому у легких випадках можна просто змінити раціон харчування, ввівши в нього жовчогінні продукти. Вони можуть збільшувати вироблення жовчі або покращувати її відтік. Тому всі такі продукти поліпшують процес травлення, підтримують роботу печінки і володіють легким проносним ефектом. При регулярному вживанні можна схуднути.
Але при серйозних захворюваннях печінки і жовчного міхура перед зміною раціону необхідно проконсультуватися з лікарем. Також у нього можна дізнатися список жовчогінних продуктів харчування. Їх досить багато, частина з них всім знайома і вживається часто, інші ж для деяких будуть екзотикою. До найпоширенішим жовчогінну продуктів харчування відносяться:
- оливкова олія;
- авокадо;
- виноградний сік;
- цитрусові;
- морква і буряк;
- капуста;
- брусниця;
- помідори;
- цикорій;
- вівсяні висівки;
- перепелині яйця;
- шпинат, кріп;
- мед;
- кориця, куркума, імбир.
