Як підсумок – ваги і дзеркало в друзях
На закінчення слід зазначити те, що правильно підібране та збалансоване здорове харчування обов’язково призведе до бажаних результатів. Тільки не треба впадати у відчай при відсутності стрімких і візуально помічених змін. Очищення і оздоровлення організму – справа не швидка. Важливо продовжувати розпочате правильне харчування. Меню на тиждень можна вдосконалювати, але не переходити на шкідливі продукти. Що саме належить до цієї категорії, ми вже обговорили.
Якщо в турботі про власне здоров’я людина відмовився від багатьох улюблених страв, але новий раціон не приносить йому повного морального задоволення, те, від чого відреклися, можна поліпшити – приготувати більш корисними способами. Припустимо, що на пару.
Звичайно, не всі страви виграють від такої заміни і збережуть звичні смакові якості. Наприклад, приготоване методом копчення м’ясо або риба. Але і в цьому випадку не варто посипати голову попелом і проклинати здоровий спосіб життя. Час від часу дозволити собі «шкідливі» продукти як розраду і заспокоєння нервової системи буває навіть корисно. Крім того, меню правильного харчування на тиждень з доступних за рівнем калорійності продуктів, цілком здатне нейтралізувати надлишок жирів і вуглеводів в організмі, набутий після порції смачного шашлику. Важливо у всьому знати міру.
