Переваги втрати ваги на цій дієті
Основним козирем англійської дієти є її безпека. Зрештою, різні продукти дозволяють організму здобувати всі необхідні поживні речовини. Крім того, не буде моральної незадоволеності під час цієї дієти. Вона дозволяє їсти багато смачних і здорових продуктів. Насправді навіть не відчуєте, що від чогось відмовляється. Тривалість дієти дозволить жиру плавно руйнуватися, не викликаючи жодних порушень у функціонуванні організму.
Найчастіше після дієти скинуті кілограми швидко повертаються. З даною системою живлення цього не відбудеться, тому що організм не відчуває стрес із-за відсутності необхідних продуктів. Англійська дієта “21”, судячи з відгуків, також досить недорога і проста.
Мінуси втрати ваги на дієті
Не всі люди люблять їсти сирі овочі з-за здуття живота або метеоризму. Тому, якщо існують проблеми з травленням, тоді краще проконсультуватися з дієтологом, перш ніж починати цю дієту.
Ще один недолік дієти, що не можна часто повторювати. Англійська дієта дозволяє їсти різноманітні продукти, дефіцит жирної їжі призводить до скорочення споживання незамінних жирних кислот. Тому не варто слідувати цій системі харчової довше, ніж 21 день. Допускається повторювати дієту тільки раз у півроку. Англійська дієта суворо протипоказана людям, що мають в анамнезі яке-небудь хронічне захворювання.
