Що ми пам’ятаємо про англію? «Ваша вівсянка, сер!»
Що вони їдять там, крім вівсянки? Основний зміст цієї дієти зводиться до регулярного чергування білка і овочів. Це досить суворо, але обіцяє позбутися від зайвих 7 кілограм і триває 20-21 день. Сама важка частина цієї дієти – терпіння перші «голодні» дні. Обов’язковим правилом є суворе дотримання графіка. Приготуйтеся виключити зі свого раціону такі продукти, як алкоголесодержащие і газовані напої, цукор, випічка, картопля. Щодня рекомендується приймати по одній таблетці полівітамінів.
Англійський план дієти є одним з найпопулярніших і результативних серед дієт, які дозволяють швидко і легко схуднути. Тривалість цієї її становить 21 день, і найбільш важливим її перевагою є різноманітність страв, які можна їсти, тим самим отримуючи все, що необхідно для організму. З допомогою знаменитої англійської дієти “21”, за відгуками, можна втратити до 10 кілограм за три тижні!
Сенс цієї дієти – регульований континуум білкових і овочевих днів. Це означає, що доведеться їсти певну їжу протягом визначених днів. Таким чином, у перші два дні дієти потрібно підготувати організм до змінюється раціону наступних днів. Що стосується решти днів, вони повинні бути організовані парами, кожна з яких призначена для білка, або рослинного раціону. Меню влаштовано так, що буде близько 1000 калорій в день, є необхідно тричі в день (включаючи сніданок, обід і вечеря). Але потрібно пам’ятати, що останній прийом їжі має бути не пізніше 7 вечора. Ще одна річ, яку потрібно пам’ятати про план англійської дієти, полягає в тому, що вона досить сувора.
