Варто використовувати в тренуванні
Однозначно тренування з армійським жимом практично незамінна при бажанні побудови потужного плечового пояса. Збільшення анаболізму, посилена вироблення гормонів, розвиток загальної фізичної сили – все це плюси даного руху.
Ризик травми присутній, як і майже в будь-якій вправі. Дотримання техніки і поступова прогресія ваг зроблять це рух кращим другом початківця атлета.
