Підсумки
Низьковуглеводні або безуглеводные дієти можуть бути хорошим вибором для здорових людей, які активно тренуються і хочуть залишатися здоровими. Проте в даний час немає переконливих доказів, що вони більш ефективні в порівнянні з дієтами з більш високим вмістом вуглеводів. У кінцевому рахунку всі системи живлення варто підлаштовувати під себе і орієнтуватися на власне самопочуття.
У даній статті ми розглянули меню безвуглеводної дієти на тиждень для схуднення, яке ви можете використовувати при складанні свого плану харчування.
