Дієта Протасова: відгуки про результати

Кучер В.Г.

Переваги і недоліки дієти

Система харчування сприяє позбавленню від зайвої маси тіла за короткий час. Яскраве підтвердження плюсів дієти Протасова, за відгуками, фото до і після представлене в статті далі.

До основних позитивних властивостей можна віднести:

  • Не існує обмежень на обсяг порцій, тому відсутнє почуття голоду. Худне може їсти коли забажає.
  • Часових рамок для прийняття їжі не існує. Не забороняється вживати їжу на ніч.
  • Підходить для зайнятих людей, адже приготування страв витрачається мінімальна кількість часу.
  • Доступність раціону, необхідні продукти можна придбати в будь-якому супермаркеті.
  • Насичення кишечника пробіотиками і корисними бактеріями.
  • Відсутність тяги до солодкого.
  • Відчуття легкості після прийому їжі.
  • Покращується здоров’я. Завдяки дієті, поліпшуються обмінні процеси, відбувається очищення організму від шкідливих речовин. Повністю усуваються запори.
  • Поступова втрата ваги. Дієта розрахована на 5 тижнів, тому відбувається планомірне скидання зайвих кілограмів. Організм не відчуває стрес, і після закінчення такого харчування не надолужить згаяне.
  • В результаті дієти худне позбавляється від жирових відкладень, при цьому м’язова маса не зменшується. Особливо у поєднанні з фізичними навантаженнями.
  • Система живлення дозволяє включати в раціон сезонні овочі, тому дотримуватися її найкраще в літній час року.
    • Цікаве:  Правильне меню для схуднення на кожен день

    При існуючих плюси дієти Протасова, за відгуками схудлих, присутні і недоліки:

    • Список дозволених продуктів не відрізняється різноманітністю. Деяким людям така їжа швидко набридає, їм доводиться проявляти зусилля, щоб не зірватися.
    • Велика кількість сирих овочів, які містять грубу клітковину, є серйозним навантаженням на травний тракт. Деяким котрі худнуть це не підходить, навіть при відсутності протипоказань.
    • Мінімум гарячих страв, особливо протягом першого етапу системи живлення.
    • У раціоні повністю відсутні жири і вуглеводи, тому організм може починати позбуватися своєї м’язової маси.
    • Результати дієти проявляються не відразу, тому у деяких людей пропадає бажання дотримуватися її. Дуже важливо довести почате до кінця, а потім, по закінченні 10 тижнів, робити висновки.

    Перед початком дотримання дієти Протасова, за відгуками дієтологів, слід вивчити всі її позитивні і негативні сторони, а також проконсультуватися з лікарем.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9