Переваги
Цей план по зниженню ваги можна назвати суворим, так як протягом місяця необхідно дотримувати всі рекомендації. Якщо допустити найменшу помилку, з’їсти заборонений плід або овоч, поміняти місцями прийоми їжі або взагалі відмовитися від одного з них, дієта повинна бути знову запущена. Але якщо протягом місяця можете без помилок дотримуватися дієти Хамдия, отриманий результат буде консолідований протягом тривалого часу.
Дієта Усами Хамдия примітна тим, що у неї фактично відсутні протипоказання. Всі можуть слідувати цим методом не тільки для того, щоб втратити зайву вагу, але і просто для регулювання хімічних процесів в організмі. Тим не менше люди з хронічними захворюваннями повинні відмовитися від дієти. Крім того, під час дієти не потрібно приймати різні вітаміни або добавки. Організм буде отримувати всі корисні речовини, необхідні йому тільки з їжі.
Під час дієти харчування повинно відповідати певним правилам. Необхідно готувати овочі тільки у воді. В процесі приготування можна додавати сіль, перець та інші спеції. Якщо в меню вказано будь знежирене м’ясо, це означає, що вам потрібно знежирене м’ясо, але не тільки курку. Баранину забороняється їсти.
Якщо в меню значаться «будь-які варені овочі», можна з’їсти всі овочі, які хочеться. Якщо в меню вказано «відварні овочі», то можна є тільки один вид варених овочів. Це можуть бути морква або кабачки. Як правило, всі за особистим вибором.
Серйозно ставитеся до вибору сиру для дієти. Коли в меню вказано «маложирний сир», це сир з мінімальною кількістю жиру, не більше 16-17% жиру.Сир для дієти також слід приймати без жиру.
Дієта Усами Хамдия дуже ефективна, вона допомагає позбутися значної надлишкової ваги. Існує думка, що з допомогою цієї дієти можна втратити велику вагу (20-30 кг) протягом місяця . Однак фахівці заперечують можливість такої різкої втрати ваги. Якщо припустити, що це було б можливо, шкоди організму був би величезним. Реальні цифри зниження ваги на хімічній дієті Усами Хамдия – 10-12 кг в місяць.
Якщо людина має велику вагу, понад 90 кг, то ця дієта показує неймовірні результати. Тільки за один місяць реально позбутися від 20 зайвих кілограмів! Крім того, втрачений вагу ніколи не повернеться, якщо людина продовжує слідувати рекомендаціям Хамдия. Дієта підходить для пацієнтів з додіабетним станом і цукровий діабет.
