Особливості
Початок дієти вважається самим важким, тому що людина не отримує солодкі продукти. Звичка їсти цукерки – тістечка, печиво і цукерки – це і має бути подолане. Протягом першого тижня незалежно від того, наскільки складно, потрібно стримуватися, і очікуваний результат буде справжньою нагородою – зайва вага почне танути на очах.
Після проходження місячної дієти і втрати десятків кілограмів люди звикають правильно харчуватися.
Фіксація результату
Можливо, організм трохи ослабне після дієти, з’явиться бажання “з’їсти слона”, але робити це не варто. Тепер важливо закріпити отриманий результат на тривалий проміжок часу. І тому не рекомендується відразу після закінчення дієти споживати висококалорійну їжу.
Слід багато пити, є велика кількість свіжих овочів і фруктів. Обмежити споживання випічки і солодощів, солі і спецій. Перед сном випивати стакан 1% кефіру. Не можна зловживати алкоголем. Слід їсти невеликими порціями, але часто, почуття міри необхідно в першу чергу.
Такі прості правила допоможуть не набирати зайву вагу і відчувати себе чудово!
