Дієта Усами Хамдия: опис та відгуки

Кучер В.Г.

Тиждень №4

Дієта в заключні дні цієї програми вважається самою цікавою і різноманітною. Продукти, зазначені дієтологом Усамою Хамдием, дозволені до використання в будь-який час.

Понеділок

1 будь-цитрусовий плід, 3 помідори, 4 огірочка, куряча грудка (філе) або 4 скибочки тушкованої риби, тости.

Вівторок

1 будь-цитрусовий плід, 1 груша, 1 яблучко, шматок кавуна або дині, 3 помідори, 4 огірка, 200 г тушкованого або вареного м’яса, тости.

Середа

1 будь-цитрусовий плід, по 2 помідорчика і огірка, 200 г овочів (схвалених Хамдием), 1 ст. л. вершкового сиру, тости.

Четвер

1 будь-цитрус, по 2 помідорчика і огірочка, куряча грудка (філе), тости.

П’ятниця

2 яйця, листя салату, 3 помідорчика, 1 будь-цитрус.

Субота

1 будь-цитрус, по 2 помідорчика і огірочка, знежирений сир-125 г, 2 курячі грудки, тости.

Неділя

1 будь-цитрус, по 2 помідорчика і огірочка, 200 гр. овочі, 1 ст. л. кисломолочного сиру, риба, тости.
Цікаве:  Дієта Драбинка: відгуки та результати схудлих, фото до і після

На цьому тижні всі продукти потрібно розділити на 5-6 страв самостійно. Нічого додати і видалити неможливо.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9