Дозволені дієтичні продукти для зниження ваги
Якщо розглянути більш докладно, що можна з’їсти, то меню дієти Усами Хамдия складається з простого списку продуктів:
- Фрукти (за винятком винограду, банана, інжиру, манго).
- Овочі (однак варто забути про картоплю).
- Знежирений сир або сир – означає, що їх варто купувати за показниками вмісту жиру, які повинні бути як можна менше, не більше 16-17%.
Що стосується овочів, насамперед для дієти Усами Хамдия на 4 тижні підходять кабачки, капуста, баклажани, цукіні, горох або квасоля, морква.
Вивчивши основні правила, можна безпечно почати дієту. Краще всього зробити це з наступного понеділка, так як дні в дієті для зручності розписані як у тижні. Однак це не має принципового значення.
Як вже було сказано, розраховано меню дієти Усами Хамдия на 4 тижні, кожна з яких має особливості харчування. Слід ставитися до даного плану по синению ваги дуже відповідально, щоб остаточний результат порадував.
