Поради дієтологів
Лікарі у своїх відгуках кажуть, що хімічна дієта Усами Хамдия спрямована на збільшення вживання білка, в той же час зменшується кількість з’їдених вуглеводів. Така їжа змушує організм добувати енергію з жирових відкладень, а білок не дозволяє втрачати м’язову масу.
Бажаючим схуднути, використовуючи цю дієту без шкоди для організму, рекомендується запам’ятати правила дієти Усами Хамдия:
- неможливо додати інші продукти або поміняти місцями прийоми страв, якщо це не передбачено в раціоні;
- необхідно дотримувати режим пиття – два з половиною літра чистої води в день;
- всі овочі треба готувати тільки на воді, а не на маслі.
Висновки
Доктор Усама Хамдий виступає за повільну програму по зниженню ваги, яка забезпечує більше білка і менше вуглеводів, ніж деякі інші плани по зниженню ваги. Помірна дієта, спрямована на те, щоб допомогти втратити 2-2,5 кг в тиждень, повинна викликати невелику кількість побічних ефектів, хоча може знадобитися зменшити кількість білка в раціоні, якщо є захворювання нирок. Поговоріть зі своїм лікарем перед початком будь-якої дієти для зниження ваги.
Оригінальна дієта була призначена для людей з діабетом. “Втрата ваги, фізичні вправи і здорове харчування – це переможе діабет на всіх фронтах”, – говорить Усама Хамдий. “Коли ви втрачаєте вагу, ви позбавляєтеся від черевного жиру, який викликає резистентність до інсуліну”, – пояснює доктор Хамдий. “Вправи також роблять ваші клітини більш чутливими до інсуліну, а фрукти, овочі та цільні зерна допомагають прибрати хронічне запалення, пов’язане з діабетом. Жоден препарат не може все це зробити”. З часом дієта Усами Хамдия отримала дуже широке поширення і була випущена в маси, допомагаючи людям з проблемами ендокринної системи та ожиріння.
Свідоцтва та відгуки про цю систему харчування настільки вражають, що дослідники з Гарвардської школи громадської охорони здоров’я вважають, що здорові звички можуть запобігти 90% випадків діабету типу 2. Але головне в тому, щоб приймати захисні заходи задовго до того, як лікар каже, що людина страждає від діабету. Хімічна дієта Усами Хамдия – це чотиритижневий план не тільки для зниження ваги, але і для запобігання діабету.
Втрата ваги забезпечується за рахунок протікання хімічних процесів всередині організму. Щоб худнути, організму потрібно використовувати певні продукти в чітко визначений час. Не кожен може жити у жорсткому ритмі суворого дотримання правил 4 тижні. Але на відміну від інших дієт, методика доктора Хамдия дозволяє приправи для заправки страв при приготуванні, але суворо забороняються олія і жири. Худнуть за даним методом у своїх відгуках про дієту Усами Хамдия відзначали, що дієта не є голодною, тим більше що заради таких результатів (повідомлялося, що втрата ваги сягала до 20 кг) варто обмежувати себе в протягом 4 тижнів. Але деякі писали про те, що у них не вистачило сили волі дійти до кінця, так як при найменших зривах дієту необхідно починати спочатку.
