В чому суть дієти?
За відгуками, гречана дієта містить в собі такий принцип харчування: їж скільки завгодно, але тільки гречку. Кількість продукту не обмежена. Багато говорять про те, що вистачить однієї склянки на добу. Через пару днів можна буде пити кефір (жирність його не повинна перевищувати один відсоток), натуральний йогурт, з’їсти зелене яблуко. Пити – тільки негазовану воду.
Такий режим харчування підтримується чотирнадцять днів. Потім робиться перерва на місяць, і знову можна буде вживати лише гречку.
Для тих, хто буде сидіти на цій дієті, слід знати, що останній прийом їжі повинен бути за чотири-шість годин до сну. Чотири години дається тим, хто лягає спати не раніше півночі. Якщо голод сильний – допоможе нежирний кефір. Його можна випити двісті мілілітрів, але тільки за тридцять хвилин до сну.
Існує багато різних видів гречаної дієти. Про них ми поговоримо трохи пізніше, а зараз дізнаємося про інше.
