Гречка з авокадо або сухофруктами
Може бути не тільки корисною, але і смачною гречана дієта. Відгуки, результат, фото «до» і «після», представлені в статті, доводять це. До каші додаєте авокадо, і смак її відразу змінюється. Вона набуває додатковий аромат, мікроелементи, вітаміни, а калорійність залишається колишньою.
Ядриця готується наступним чином. Варіть крупу до напівготовності. Три столові ложки каші змішуєте з авокадо (плід розрізається і м’якоть дістається). Вживаєте в їжу в будь-який час і обов’язково на вечерю.
Для того щоб поліпшити смак, можна додати трохи соку лимона або яблучного оцту. Багато додавати цих інгредієнтів не варто, вони стимулюють апетит. Пити воду слід за півгодини до їжі і через стільки ж часу після вживання їжі.
Ще один «смачний» варіант гречки. До неї додаються сухофрукти. Вони добре доповнюють один одного. Завдяки цьому дієту можна продовжити. У день можна з’їдати дві склянки ядриці і сто п’ятдесят грам сухофруктів.
