Особливості дієти
Знання правил і особливостей дієти допоможе досягти бажаних результатів за нетривалий час:
- Продукт не рекомендується готувати звичайним способом. В іншому випадку відбувається втрата корисних елементів. Зерно заварюється окропом на вісім годин. Найкраще це робити на ніч. Вранці залишилася вода зливається, а продукт вживається. За відгуками, гречана дієта для схуднення, якщо ядриця готується таким способом, буде більш ефективною і корисною.
- Обов’язково випивайте склянку теплої води з медом (одна столова ложка бджолиного ласощі розчиняється у воді). Гречка не містить цукру, на перших порах організм відчуває нестачу цього продукту. З’являється втома, головний біль. Щоб уникнути цих симптомів, пийте солодку водичку.
- Згідно відгуками, гречану дієту для схуднення не можна використовувати більше двох тижнів. Краще її повторити через півтора місяці. Якщо все правильно виконувати, то можна за чотирнадцять днів втратити дванадцять кілограмів зайвої ваги.
- Перші пару днів слід їсти тільки гречку. Тільки на четверту добу можна свій раціон зробити більш різноманітним.
