Мінуси і підводні камені
Вживання продуктів харчування по групі крові не становитиме загрози станом здоров’я, на відміну, наприклад, від монодієт. Вибір досить-таки великий, в раціоні є всі необхідні речовини, крім того, іноді можуть урізноманітнити раціон нейтральні або навіть заборонені продукти. Але все ж обгрунтованість такої методики для схуднення сумнівна.
Думка лікарів і результати досліджень
У Великобританії, наприклад, провели дослідження, в якому брали участь 14 тисяч жінок. В результаті зв’язок між групою, харчуванням та схильністю до ожиріння не була виявлена. Крім того, поділ за групами без урахування резус-фактора — це занадто спрощена система. Щоб сформулювати індивідуальну дієту, потрібно враховувати як мінімум 64 специфічні гени, які відповідають за ферментативну та ендокринну активність. Але все ж багатьом послідовникам режиму харчування, розроблений Пітером д’адамо, вдалося не тільки поправити здоров’я, але і скинути весь, харчуючись за запропонованими списками.
