Калорійність і корисні властивості бразильського горіха

Поліненасичені кислоти

Вони містяться в кількості 24 % в бразильському горісі. Корисні властивості багато в чому обумовлені саме їх присутністю в складі. Якщо бути точніше, то в даному продукті міститься лінолева поліненасичена кислота. Її користь полягає в наступному:

  • Вона забезпечує захист кровоносних судин, підтримує їх еластичність і щільність.
  • Має мембранопротекторну дію на клітини.
  • Запобігає розвитку атеросклерозу.
  • Сприяє регуляції роботи статевих залоз та наднирників.
  • Приводить в норму плинність рідкої тканини.
  • Покращує імунітет.
  • Запобігає запальні процеси.
  • Позитивно впливає на метаболізм.
  • Покращує пам’ять.
  • Прискорює регенерацію тканин.
  • Надає заспокійливу дію.
  • Покращує роботу травного тракту і шлунка.
  • Приймає участь у синтезі простагландинів.
  • Позитивно впливає на процеси згортання крові при ураженнях і травмах.
Цікаве:  Калорійність окрошки на різноманітних засадах, корисні властивості і особливості

Гамма-лінолева кислота, на яку розпадається лінолева, потрапляючи в організм, навіть сприяє гальмуванню процесів при хворобі Альцгеймера. Так що її користь важко переоцінити.