Картопляна дієта на тиждень
Система схуднення заснована на повній відмові від вечірньої трапези. Під заборону також потрапляє кефір і чай. Після обіду можна пити тільки воду. Таке меню дозволяє позбутися від 5 кг ваги.
Пропонується 7-денне меню.
| № п/п | Сніданок | Обід |
| 1-й день | Картопляне пюре з молоком, свіжий огірок | Картопляний суп на яловичому бульйоні |
| 2-й день | Запіканка з картоплі, моркви та цибулі | Відварну картоплю, свіжий томат і яйце, бульйон курячий |
| 3-й день | Вареники з картоплею і цибулею, сметана нежирна | Суп на легкому бульйоні |
| 4-й день | Картопля відварна з зеленню, овочевий салат | Суп з картоплею і крупами, овочевий салат з рослинним маслом |
| 5-й день | Картопля в мундирі, квасоля відварна | Пюре, салат з картоплею і сиром, тушковані гриби |
| 6-й день | Картопляно-овочева запіканка | Томати, зелень і рослинне масло, суп легкий |
| 7-й день | Картопляні оладки з нежирної сметаною, салат з огірків з зеленню | Курячий бульйон, відварна морква і зелений горошок |
Суть картопляної дієти для схуднення полягає у відмові від вечірньої трапези, що значно зменшує калорійність раціону. У перервах між прийомом їжі можна пити несолодкий зелений чай, відвар шипшини і воду. При відчутті голоду дозволяється 1 ложка меду.
