Плюси і мінуси дієти
Будь-які системи живлення володіють як позитивними властивостями, так і негативними. До переваг картопляної дієти, за відгуками схудлих, відносять:
- Ситність і поживність. Картопля не дозволяє організму відчувати почуття нестачі їжі.
- Корисна. Зміцнює нервову систему, покращує стан здоров’я загалом. Виводить з організму зайву рідину і токсини.
- Проста. На приготування страв витрачається мінімум часу.
- Гіпоалергенна. Така дієта підходить людям, що страждають алергією.
- Доступна. Картопля має бюджетною ціною, не зажадає великих витрат.
Картопляна дієта не сприяє зниження працездатності і виникнення депресії, тому що не викликає занепаду сил і апатії.
До основних недоліків системи схуднення відносять:
- Дієта на картоплі є жорсткою, тому вимагає прийому вітамінного комплексу.
- У період її дотримання худнуть випробовують підвищену спрагу. Тому їм доведеться випивати велику кількість рідини.
- Бідність і одноманітність раціону швидко набридає.
Сам картопля не є продуктом, який має безліч протипоказань. Однак дієта досить жорстка, тому її не слід дотримувати при наявності наступних станів:
- хронічних хвороб органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту;
- шкірних захворювань;
- низькій кислотності шлунка;
- авітамінозу;
- індивідуальної непереносимості;
- сечокам’яної хвороби;
- зниженого тиску.
При таких патологіях від дієти краще всього відмовитися. Обмеження раціону і недостатня кількість мінеральних речовин може призвести до загострення хронічних захворювань. Навіть позбавлення від декількох зайвих кілограмів не принесе людині радість.
Незбалансований раціон, тому вимагає прийому вітамінів. Вони покриють дефіцит цих речовин в організмі.
Система схуднення зовсім не підходить хворим на цукровий діабет, вагітним жінкам і годуючим матерям. Не слід застосовувати дієту для позбавлення від зайвої ваги в літньому або дитячому віці.
Краще всього перед початком системи схуднення отримати консультацію фахівця.
