Дієта на 14 днів
Система живлення сувора, але дозволяє отримати позитивний ефект. Вага зменшується при картопляної дієти для схуднення на 10 кг Харчуються на неї наступним чином:
- 1-3 день. Запечений без приправ і масла картопля (1,5 кг) розділити на 6 прийомів.
- 4-10 день. Відварену в мундирі картоплю (1,5 кг) вжити протягом 6 прийомів. Вранці і на полуденок овоч трохи солять, додають рослинне масло.
- 11-14 день. Пюре з молоком, але без масла. Розподілити на 5 прийомів.
Протягом дня потрібно випити 1,5 літра води. У ранковий час дозволяється пити зелений або трав’яний без цукру.
Іноді для схуднення використовується картопляна дієта, заснована на соку бульб. Напій містить багато корисних речовин, таких як хлор, сірка і фосфор. В склад соку входять понад 30 мікроелементів, з його допомогою можна наситити організм вітамінами. Методика розрахована на 14 днів.
Сік – відмінний протизапальний і очисний засіб, що дозволяє позбавити організм від токсинів і радіонуклідів.
Для схуднення він володіє наступними позитивними властивостями:
- очищає і вбиває патогенну мікрофлору кишечника;
- покращує метаболізм;
- виводить шкідливі речовини з кишечника і печінки;
- знижує поява запорів.
Для приготування соку беруть щільні бульби з “вічками”, в них містяться рослинні ферменти. Зелених ділянок на них не повинно бути. Краще всього використовувати молоду картоплю.
Бульби для приготування соку застосовувати разом з шкіркою, в якій міститься багато поживних речовин. Якщо немає соковижималки, то картоплю натерти на тертці і процідити через марлю.
Біле крохмалисте речовина, яка осідає на дні склянки, пити не слід. Якщо смак напою нестерпний, то для поліпшення смакових властивостей в нього можна додати морквяний або лимонний сік.
Сік приймають по 150 мл 3 рази в день перед їжею. З раціону потрібно виключити жирні, смажені і копчені страви. Не слід вживати солодощі та алкоголь. Систему схуднення можна доповнити фізичними навантаженнями.
Така методика дозволяє позбутися від 5-7 кг зайвої ваги.
