Схуднення після пологів
Дієти юних матусь можуть відрізнятися в залежності від того, вони годують груддю або ні. Годує мати повинна дотримувати більш сувору дієту, щоб уникнути алергічної реакції у своєї дитини. Матері немовлят на штучному вигодовуванні можуть про це не турбуватися.
Якщо у годуючої жінки і її дитини не виявляється алергії на звичні продукти, можна обережно включати їх в раціон, стежачи за станом малюка. При першій же алергічної реакції – свербінні, чханні, почервонінні шкіри – варто негайно прибрати продукт з раціону і звернутися до фахівця. Вам може знадобитися здати спеціальні аналізи, які покажуть, на який продукт виникла алергія.
Якщо малюк харчується сумішшю, то мама може спокійно видихнути – їй доступні всі види схуднення і дієт, які душі бажані. Але в цій статті будуть розглянуті найбільш безпечні та корисні:
Це не дієти, а системи живлення, деякі дотримуються їх все життя. З їх допомогою можна набрати вагу, втратити або підтримувати – все залежить від вашої мети і кількості споживаних калорій. Нижче буде наведена загальна характеристика кожної системи і поради для того, щоб дієта після пологів для схуднення виявилося максимально ефективною.
