Сирна/манна/гречана/овочева запіканка
Запіканка – традиційне для першого прийому їжі блюдо і відмінний рецепт корисного сніданку для дітей. Ще з дитячого садка кожному знайома дуже смачна запіканка (найчастіше сирна або манна). Таке блюдо можна без праці приготувати і вдома, але з його рецептом ми ознайомимося трохи пізніше.
Солодка запіканка досить часто додатково поливається варенням, джемом або згущеним молоком, проте така запіканка не є рецептом корисного сніданку на кожен день. Запіканку рекомендується вживати без будь-яких некорисних добавок, так як надмірне споживання цукру значно шкодить здоров’ю людини. Однак при приготуванні тіста майбутньої запіканки в нього можна додати невелику кількість заздалегідь замоченого родзинок. Разом з запіканку можна приготувати яйце, зварене круто, чи яйце-пашот. Також підходить простий бутерброд з маслом або сиром. Важливо не забути про напій, який, як правило, повинен бути присутнім при будь варіації першого прийому їжі.
