Прислухаючись до себе
Список таблицю низькокалорійних продуктів для схуднення корисно знати. Сідати на дієту чи ні – це вже вибір кожного. Дійсно здорове, збалансоване харчування принесе тільки користь. За винятком одного випадку – якщо це не відбувається з фанатизмом і не робиться метою всього життя. Така одержимість нерідко призводить до збою в роботі нервової системи і розладів харчової поведінки. Тому, перш ніж худнути, важливо визначитися зі своїми мотивами.
Іноді вага дійсно зашкалює і не тільки псує вигляд, але і доставляє дискомфорт і проблеми зі здоров’ям. Але іноді люди з вагою в межах норми, зазвичай жінки, прагнуть до недосяжної досконалості: прекрасно виглядати, як підтягнута “фитоняшка”, головне – в цій гонці не втрачати себе. Турбота про здоров’я важливіше догляду за фігурою, тому при схудненні не варто позбавляти свій організм необхідних речовин і наживати зайві проблеми. А про здоров’я теж варто дбати, в першу чергу для себе, а не заради громадської думки.
